Tres infusiones caseras para eliminar el mal aliento y mejorar la salud bucal

El mal aliento conocido también como halitosis, es una situación que puede generar inconvenientes sociales y hasta vergüenza. Sus causas son variadas y entre ellas se encuentran: el consumo de algunos alimentos, enfermedades y hábitos como el consumo de cigarrillo.

En muchos casos se puede mejorar esta condición con una higiene dental adecuada y constante. Sin embargo, puede que esta afección también sea consecuencia de una enfermedad y por ello es importante consultar al médico cuando las técnicas adoptadas en casa no funcionan.

La halitosis varía según el origen o la causa no diagnosticada. “Algunas personas se preocupan demasiado por el mal aliento, aunque tengan muy poco o no tengan nada de olor en la boca, mientras que otras tienen halitosis y no lo saben”, precisa el instituto de investigación Mayo Clinic.

Algunos trucos caseros pueden ayudar a hacerle frente a esta molesta problemática. La preparación de infusiones caseras puede ser una de las soluciones.

Infusión de menta

Esta planta en infusión ayudaría a combatir el mal aliento y los problemas dentales debido a sus propiedades que neutralizan el olor desagradable y, también, inhiben la formación de placa bacteriana en los dientes.

Adicionalmente, por tratarse de una hierba a la que se le atribuyen propiedades digestivas, también sería buena para hacerle frente a los trastornos que influyen en la aparición de este síntoma, como el reflujo gástrico.

Para prepararla solo se requiere de una taza de agua y una cucharada de hojas de menta. Se pone a hervir el agua y se agregan las hojas de menta. Luego se deja reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos y se toma una taza después de cada comida. También se pueden hacer enjuagues en la boca con este producto natural.

Infusión de anís

En la cultura popular se dice que la ingesta de infusión de anís ayudaría a neutralizar el olor desagradable de la boca, sobre todo cuando este se origina por el consumo de algunos alimentos, como las cebollas y los ajos. Además, facilitaría la digestión de las comidas pesadas y disminuiría el nivel de acidez que afecta el pH de la saliva, precisa el portal Mejor con Salud.

Igual que en el caso anterior, se requiere de una taza de agua y una cucharada de anís. Se pone a hervir el agua y se agrega el anís, se deja reposar y se ingiere después del cepillado.

Té blanco

Otra bebida natural que ayudaría a controlar la halitosis es el té blanco. Un análisis publicado en el Journal of Dentistry y referido por 20 Minutos Salud, indica que esta bebida es rica en antioxidantes con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que ayuda a mantener la salud de la boca.

Este té se obtiene de las hojas y brotes de la planta Camellia sinensis. Su consumo frecuente puede contribuir a la reducción del mal aliento, a prevenir la inflamación de las encías y a evitar la formación de caries, que son factores que inciden en la halitosis.

Para su preparación, solo se requiere añadir una cucharadita de hojas secas a una taza de agua caliente y dejar que se repose por unos minutos antes de consumirlo.